Nordic Walking Baby(Bauch)



Während der Schwangerschaft ist Nordic Walking ein optimaler Einstiegssport. Ist dein Baby dann auf der Welt, könnt ihr euch zusammen aktiv erholen.

Du bringst dich wieder in Form und zeitgleich genießt du gemeinsam mit deinem Baby die Natur. Dein Kind ist nah bei dir und fühlt sich geborgen.

 

Nordic Walking ist ein effizientes Ganzkörpertraining, das ca. 90% der Muskelgruppen trainiert. In der Schwangerschaft hält es deinen Körper fit und bereitet dich so auf die Geburt vor. Es stärkt den Beckenboden, ist eine ideale Ergänzung zur Rückbildung nach der Schwangerschaft und fördert die allgemeine Fitness.

Ergänzt wird der Kurs durch beckenbodenschonende Fitness-Übungen.

mit Baby in der Tragehilfe

(ab 8. Woche nach Geburt und "okay" vom Gynäkologen | auch parallel zum Rückbildungskurs möglich)

in der Schwangerschaft

(ab 12. SSW bis ca. 37. SSW und "okay" vom Gynäkologen)

Für Schwangere & Mütter mit Baby in der Tragehilfe

Du trainierst lieber ohne Dein Baby? Auch kein Problem ;-)